17.04 в 19:00
18.04 в 19:00
19:04 в 19:00
Медитация майндфулнесс — светская медитация, развивающая внимание, снижающая стресс и тревогу, и помогающая лучше понимать себя. Практикуется в IT-компаниях и среди успешных предпринимателей.
Она тренирует присутствие в настоящем моменте, формируя новые ментальные привычки для спокойствия и гармонии. Даже краткие ежедневные практики улучшают настроение, внимание, память и помогают справляться со стрессом.
На занятии мы улучшаем свое внимание, развиваем осознанность к телу, мыслям и чувствам, учимся отпускать беспокойство, навязчивые мысли.
Кому подходит: всем, кто хочет больше присутствия. внимания, ясности и спокойствия в жизни. Мы практикуем, чтобы научиться замечать, где сейчас мое внимание, в каких мыслях, эмоциях, и научится управлять им.
Подробнее в нашем:
телеграм-канале
Участие — комплиментарно для гостей отеля
Запись и подробности на reception или по номеру:
☎ +7 940 911-66-11
