Преподаватель и телесный практик — Тимур Ишкаев, с 40 летним опытом работы над собой. Начал тренироваться с 10 лет. Занимается различными боевыми искусствами, такими как ушу и цигун, таская терапия. Более 14 лет преподает цигун и тайцзицюань. Обучается у мастера из Китая Ли Гунчена.
Цигун — гармония тела и ума.
Древняя китайская практика Цигун поможет расслабиться и вернуться к гармонии с собой и окружающим миром.
Цигун — это работа с жизненной силой Ци. Работа начинается с тела, через тренировку дыхания и работу с нашим сознанием.
На занятии вы научитесь расслабляться ментально и физически, приходя в баланс и гармонию с собой. И научитесь осознавать свои мысли, эмоции и тело, а также умело управлять ими, чтобы поддерживать высокий уровень энергии в течение всего дня.
Тренировка включает:
- мягкую растяжку;
- специальные упражнения для тренировки физического тела;
- специальные дыхательные и ментальные упражнения.
Вы научитесь выполнять основополагающее упражнение Столбовая работа (Чжан Чжуан). Освоите несложный комплекс из цигун.
