Преподаватель и телесный практик Тимур Ишкаев с 40-летним опытом работы над собой начал тренироваться с 10 лет.
Он занимается различными боевыми искусствами, такими как ушу и цигун, а также практикует Тасса-терапию.
Более 14 лет преподаёт цигун и тайцзицюань. Обучается у мастера из Китая Ли Гунчэна.
Цигун — гармония тела и ума
Древняя китайская практика цигун поможет расслабиться и вернуться к гармонии с собой и окружающим миром.
Цигун — это работа с жизненной силой Ци. Практика начинается с тела через тренировку дыхания и работу с нашим сознанием.
На занятии вы научитесь расслабляться ментально и физически, приходя в баланс и гармонию с собой.
Вы научитесь осознавать свои мысли, эмоции, тело и ум, а также умело управлять ими, чтобы поддерживать высокий уровень энергии в течение всего дня.
Тренировка включает:
- мягкую растяжку;
- специальные упражнения для тренировки физического тела;
- дыхательные практики;
- ментальные упражнения.
Вы научитесь выполнять основополагающее упражнение «Столбовая работа» (Чжан Чжуан), а также освоите несложный комплекс упражнений цигун.
